Muskelaufbau
AlpenPower für Deine Muskeln
Muskelaufbau?!
Gute Entscheidung! Muskelaufbau bringt Dir nicht nur einen durchtrainierten Körper, sondern ist auch gesund! Wenn Du dich wenig bewegst, verlierst Du laufend an Muskelmasse. Regelmäßiges Workout verhilft neben einem straffen Körper, auch Rückenschmerzen, muskuläre Verletzungen und Verspannungen vorzubeugen!
Tipps und Tricks für Deine Muskeln
Vorweg: Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb gibt es für erfolgreichen Muskelaufbau kein Schema X. Die Grundbausteine für Muskelaufbau sind intensives Training und Regeneration in Kombination mit richtiger Ernährung! Um zu wachsen benötigen Deine Muskeln die richtigen Nährstoffe. Die wichtigsten Bausteine dafür sind Eiweiße – auch Proteine genannt, welche nach einem intensiven Workout für Muskelaufbau sorgen. Leider verfügt unser Körper über keinen eigenen Proteinspeicher. Verbrauchst Du also mehr Eiweiß als Du zu dir nimmst, wird Deine Muskulatur angegriffen und sogar abgebaut. Fazit: Eine proteinreiche Ernährung ermöglicht Dir intensiv zu trainieren, um das Muskelwachstum anzukurbeln.
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